Programme Intensif : pour ancrer la méditation dans son quotidien

Besoin d’une immersion profonde dans la pleine conscience ? Envie de changer ou retrouver la présence au quotidien ? D'apaiser les émotions ?

Apprenez à méditer et invitez la pleine conscience dans votre quotidien...

Nous vous proposons un programme en 10 séances (30 heures) pour débuter ou ancrer la pleine conscience dans votre quotidien. 

Un programme de 4 samedis matin à suivre puis pour soutenir la pratique : au choix une matinée par mois ou une séance par semaine.

Stress, corps, émotions...

Les séances de 3h (si, si je vous assure le temps passe très vite...) nous permettrons de :

  • découvrir la pleine conscience par la pratique : temps de méditation, pratiques corporelles douces...
  • partager des informations concernant le stress et ses processus,
  • aborder la gestion des émotions, des douleurs...

L’idée est bien de développer d’autres habilitées que nos schémas habituels... de (re)découvrir une relation apaisée et nos ressources pour cela... afin d’exporter cela au delà des séances, dans notre vie quotidienne !

Entre les séances, vous serez soutenu à la maison à l’aide d’enregistrement et de supports fournis.

Le groupe constitué pour l'ensemble de la session, se donne rendez-vous de 10h à 13h à la salle de Brest.

Dates

Les samedis matin : 28 septembre, 5, 12 et 26 octobre 2019 de 10h à 13h.

Ensuite chacun continuera au choix :

Séance d’information

Samedi 14 septembre 2019 : de 10h à 13h.

Nous aborderons notamment : ce qu’est la pleine conscience ? Est ce ok pour moi ? séance hebdomadaires ou programme Intensif, que choisir ? qu’est ce qu’implique de s’engager dans un programme Intensif ?

Nous pratiquerons des méditations et exercices comme dans les séances à venir et prévoyons un temps d’inscription.

Pensez à réserver votre place pour cette séance d’information via la page Contact ou par téléphone.

Méditation à Brest

Association Re-Sentir, Résidence Ailes, 5 rue Sébastopol, 29200 Brest. Salle au rez-de-chaussée à gauche.

Au centre ville, à 50 m de la station de Tramway "Octroi" et de l'arrêt de bus ligne 3 "Octroi".
Stationnement gratuit dans les rues adjacentes. 

accès salle octroi brest re-sentir
logo re-sentir blanc
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Contacts :

Nous écrire : cliquez ici

Loïc : 06 75 71 89 36

Sandra : 07 67 28 16 34

Association Re-Sentir  - Qi Gong & Méditation Brest - Lesneven...