Qi Gong personnalisé, programme MBSR et Méditation

"Prendre soin des soi, des autres et du vivant..."

Qi Gong Personnalisé

Loïc

Méditation Pleine Conscience

dépliant re-sentir qi gong méditation 2022-2023

Cours à Brest et Lesneven - saison 2024 - 2025

Lundi	........	9h30 - 12h	........		........	Programme MBSR - 8 semaines
Lundi	........	19h - 21h30	........	Brest - La Pam	........	Programme MBSR - 8 semaines
Mardi	........	9h30 - 10h30	........	Brest Octroi	........	Méditation
	........	10h45 - 11h45	........	Brest Octroi	........	Qi Gong
	........	17h45 - 18h45	........	Brest Octroi/Capucins	........	Qi Gong
	........	19h - 20h	........	Brest Octroi/Capucins	........	Méditation
	........	19h - 21h	........	Brest Octroi/Capucins	........	Prog. "Cultiver la présence" 1-2x/mois
	........	19h - 20h30	........	Brest Octroi/Capucins	........	Séance de soutien méditation 1x/mois
Mercredi	........	9h30 - 11h30	........	Brest Voltaire	........	Prog. "Cultiver la présence" 1-2x/mois
	........	10h - 11h30	........	Brest Voltaire	........	Séance de soutien méditation 1x/mois
Jeudi	........	14h30 - 15h30	........	Lesneven	........	Qi Gong
	........	16h30 - 17h30	........	Lesneven	........	Qi Gong
	........	17h45 - 18h45	........	Lesneven	........	Méditation
	........	19h - 20h	........	Lesneven	........	Qi Gong
Dimanche	........	9h30 - 12h	........	Stages thématiques MTC, qi gong, méditation
	........	9h30 - 17h	........	Journée en pleine conscience - Week-end Retraite

Par des pratiques accessibles à tous, pour prendre soin de votre santé, bénéficiez d'un accompagnement individuel au sein de cours collectifs ou stages à Brest et dans le Nord Finistère.

Le Yang Sheng Fa Qi Gong se pratique sur une respiration naturelle en évitant les sensations inconfortables et/ou douloureuses. Les mouvements sont exécutés lentement, faciles à réaliser et à retenir. Il permet de soutenir le corps et le fonctionnement des organes par une bonne production et circulation d'énergie dans les méridiens d’acupuncture.

A partir de méditations guidées, de temps d'échanges… sur une chaise, un tapis ou un coussin nous explorons ensemble la méditation de pleine conscience qui vous fera (re) découvrir vos ressources pour mieux gérer le stress, vos émotions... Méditer, c'est aussi profiter d'une relation apaisée à son corps et aux autres.

L'association Re-Sentir pour mieux vous accompagner, attache une importance particulière à une formation solide de ses intervenants.
Elle a pour but de « favoriser le bien être et la santé de chacun par des choix cohérents pour soi, les autres et la nature ».

« ... Le programme MBSR m’a aidé à apprendre à vivre dans le présent et à gérer mes émotions.
Le brouillard a fait place aux éclaircies.
Je vie la vie, de maintenant.
Je suis libre. »

C. - NOV. 2020

« Si tu sais ce que tu fais, tu peux faire ce que tu veux »

M. Feldenkrais

CE, Entreprises, Associations, Communes, Mutuelles...

Nous pouvons intervenir : à domicile, dans votre lieu de travail, de soin, de loisirs... et vous proposons des interventions adaptées à vos attentes... Contactez nous !

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