Des stages pratiques pour découvrir et mieux comprendre la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Intéressés par le Qi Gong, diététique chinoise, massage tuina, moxa, pharmacopée, psychologie, acupuncture ?? 
Venez comprendre sur quoi se fonde cette approche millénaire, holistique, ouverte sur le monde du vivant.

Pour en savoir plus sur cette vision holistique et préventive issue d’une observation rigoureuse des effets sur notre organisme, notre humeur et notre santé, s’appuyant sur le respect des cycles et les interactions dans le corps et avec la nature. 

Nous proposons différents stages de découverte en journée ou le week-end :

"Les fondamentaux"

Yin/yang, organes, saisons, émotions, saveurs, un corps à l’équilibre selon la médecine traditionnelle chinoise...
Niveau 1 : ouvert à tous
Durée : 2 x 1/2 journée  

• Mardis 13 et 27 janvier 2026 : 14h - 16h30 à Brest
  ou
• Dimanches 18 et 25 janvier 2026 : 9h30 - 12h à Portsall

"Diététique chinoise : les bases"

Rappels physiologiques, une autre vision de la diététique et classification des aliments, diététique de tous les jours et repas de fête, l’assiette unique, la boisson…
Pré-requis : avoir déjà participé à un stage « les fondamentaux »
Durée : 2 x 1/2 journée  

• Jeudis 5 et 19 mars 2026 : 13h30 - 16h à Lesneven

"Diététique chinoise : ce qu’il faut avoir dans ses placards"

Aliments et recettes pour soutenir l'énergie et pour prendre soin de soi. Zoom sur les vertues, précautions et recettes avec : os, dattes rouges, champignons blancs, fleurs de lys et de chrysanthèmes, peau de mandarine, baie de gogi ...
Pré-requis : avoir déjà participé à un stage « les fondamentaux »
Durée : 2 x 1/2 journée  

• Dimanches 22 et 29 mars 2026 : 9h30 - 12h à Portsall

Infos & inscriptions

Stages indépendants.
Réservez votre place => via ce formulaire
Et validez votre inscription sans tarder, avec votre règlement par courrier ou à remettre lors d’une séance hebdomadaire. 
Un minimum de 10 participants sera nécessaire pour le stage.

Adhésion à l’association = 10 €
Tarif adhérent pour un stage (2x1/2 journée) = 70 € ou tarif ajustable si besoin et possibilité d’un don bonus pour aider l'association à proposer un tarif accessible. 

Covoiturage possible. 

Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...

Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.

Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines.

Prochaines séances d'information-orientation

Pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

• Mardi 9 décembre de 19h15 à 21h15 (à Brest chez « les insolites » - Ateliers des capucins)
• Lundi 15 décembre 2025 de 14h à 16h (à Plouguerneau chez Florinum)
• Dimanche 21 décembre de 10h à 12h  Journée mondiale de la méditation - Initiation (Salle du prat per à Lannilis)
• Lundi 26 janvier de 14h à 16h (à Plouguerneau chez Florinum)
• Lundi 26 janvier de 19h à 21h (à Lannilis, salle du mille club au prat per)
• Dimanche 1 février de 10h30 à 12h (au Centre Henri Queffelec - Gouesnou)

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : réservez votre place => via ce formulaire
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Prochains programme MBSR en 2026

8 semaines comprenant 8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques pour changer rapport à la vie et aux autres : 

• Lundis après-midi : du 2 mars au 27 avril 2026 de 14h à 16h30 à Plouguerneau - Le Grouanec
• Lundis en soirée : du 2 mars au 27 avril 2026 de 19h à 21h30 à Lannilis
• Lundis en soirée en septembre octobre 2026 et en journée/soirée en février mars 2027. 

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest

Qu'est ce que le programme MBSR ?

Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs

Journée Mondiale de la Méditation | 1er - 21 décembre 2025

Ateliers découverte, gratuits, à Brest, Plouguerneau, Lannilis...

• Mardi 9 déc. : Atelier Conférence - Initiation

  19h15 à 21h15 ~ Brest - les ateliers des capucins, espace « Les Insolites »

  Se recentrer, pleinement vivant, ici et maintenant.
  La méditation : idées reçues, validations scientifiques, précautions et comment pratiquer !

  

  s’inscrire

• Lundi 15 déc. : Atelier Conférence - Initiation

  14h à 16h ~ Plouguerneau - Le Grouanec

  Se recentrer, pleinement vivant, ici et maintenant.
  La méditation : idées reçues, validations scientifiques, précautions et comment pratiquer !
  
  

  s’inscrire

• Mardi 16 déc. : S’assoir ensemble

  19h15 à 20h45 ~ Brest - les ateliers des capucins, espace « Les Insolites »

  Un atelier de soutien réservé à ceux et celles qui ont déjà une pratique régulière, pour se retrouver et s'assoir ensemble...

  

  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

• Dimanche 21 déc. : Initiation à la méditation

  10h à 12h ~ Lannilis - Salle Mille Club, Prat Per

  Découvrez des pratiques simples et puissantes pour cultiver la présence à soi et aux autres. Se recentrer, vivre un moment d'équilibre et de bienveillance.

  s’inscrire

Et via le site internet de la Journée Mondiale de la Méditation Mindfulness

• Les défis engagés

  Dès maintenant

  Et si la méditation pouvait être une précieuse alliée pour s’engager sans s’épuiser ?

  Voir les défis sur le site officiel

• 21 jours pour la paix

  Du 1er au 21 déc.

  Un défi collectif avec 21 audios exclusifs pour méditer et co-construire une société plus juste, à partir de là où on se trouve.

  Regarder

• Des ateliers gratuits

  Du 1er au 21 déc.

  La carte des ateliers

• La journée en live

  Le 21 déc dès 9h30

  Des lives avec des personnalités du monde de la méditation et de l’engagement dispos gratuitement sur le site et sur l’app Prezens.

  via le site officiel

Le méditation nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Amener cette qualité d'attentio dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.

Prenons le temps ensemble, au sein d’un groupe bienveillant pour prendre soin de nous, mieux gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions… Un temps pour cultiver la présence, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer, se (re)découvrir et se déployer.

Nos 2 propositions qui débutent en novembre :

• Méditation au quotidien :  2x/mois, 15 séances pour apprendre ou approfondir
• MBSR : stress, émotions… : un programme puissant en 8 semaines

Prochaines séances d'information-orientation :

• Vendredi 3 octobre. à Lampaul Ploudalmézeau  10h - 12h
• Mardi 7 oct. à Les Insolites, les ateliers des capucins à Brest  19h15 - 21h15
• Mercredi 8 oct. au 39 rue Voltaire à Brest  9h30 - 11h30
• Jeudi 9 oct. chez Florunum, Le grouanec à Plouguerneau  10h - 12h
• …

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR, conseillée pour le programme « méditation au quotidien ». 
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

À l’occasion de « 2025 année de la santé mentale » et en echo aux « semaines d’informations sur la santé mentale », l’association Re-Sentir vous propose 2 ateliers complémentaires gratuits et accessibles à tous :

1. Atelier-conférence « les bienfaits de la méditation » permettant d’identifier les bonnes pratiques, expérimenter, faire le point sur la recherche scientifique mais aussi les contre-indications, précautions et comment amener la méditation dans son quotidien.
2. Atelier « 100% pratique » pour bien débuter la méditation.

Vous pouvez participer seulement à l’atelier-conférence ou aux deux ateliers.

du 3 au 17 octobre - Pays de Brest

• Lampaul Ploudalmézeau : Vendredi 3 et 17 oct.  10h - 12h
• Brest : Mardi 7 et 14 oct. chez « Les Insolites », les ateliers des capucins à Brest  19h15 - 21h15
• Brest : Mercredi 8 et 15 oct. au 39 rue Voltaire à Brest  9h30 - 11h30
• Plouguerneau : Jeudi 9 et 16 oct. chez « Florinum » au Grouanec  10h - 12h

Inscrivez-vous pour la séance d’information/« atelier conférence » à l’issue de laquelle vous serez invité à l’atelier 100% pratique => réservez votre place.

Du 6 au 18 septembre, nous vous proposons des séances gratuites pour découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience.
Il est nécessaire de vous inscrire via ce formulaire => S'INSCRIRE AUX SÉANCES DECOUVERTE

Samedi 6 sept. : Lesneven

10h - 16h : venez nous rencontrer au forum des associations « Le Tourbillon des associations » au complexe René-Bodénès.

Samedi 6 sept. : Plouguerneau

13h30 - 17h : nous serons au forum des associations à l’Espace Armorica.

Mardi 9 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

  19h : Pause Méditation
  10h45 : Qi Gong 

(Recouvrance ou Capucins)

  18h : Qi Gong 
  19h15 - 21h15 : séance d'info-orientation « Les bienfaits de la méditation » : MBSR ou la Méditation au quotidien

Jeudi 11 sept. : Lesneven

(L’atelier - salle glenmor)

  16h : Qi Gong
  17h45 : Qi Gong
  19h : Qi Gong

Mercredi 17 sept : Brest

(Salle Éveil Yoga, 39 rue Voltaire)

  9h30 - 11h30 : séance d'info-orientation « Les bienfaits de la méditation » : MBSR ou la Méditation au quotidien

Jeudi 18 sept. : Plouguerneau

 (Florinum, 501 Kerdidreun, Le Grouanec)

10h - 12h : séance d'info-orientation « Les bienfaits de la méditation » : MBSR ou la Méditation au quotidien

Vendredi 19 sept. : Lampaul Ploudalmézeau

 (Maison Yukti - Poterie d'art - Yoga, 19 Hameau de Kersquivit, Lampaul Ploudalmézeau)

10h - 12h : séance d'info-orientation « Les bienfaits de la méditation » : MBSR ou la Méditation au quotidien

Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable ; nous avons des chaises et des tapis.
Durée de la séance : 1h (sauf info méditation = 2h)

En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers qui se dérouleront ensuite de mi-septembre à début juin en dehors des vacances scolaires (mêmes jours et heures sauf pour MBSR et stage découverte méditation à durée ponctuelle).

Réservez votre place  => S'INSCRIRE AUX SÉANCES DECOUVERTE