Les prochains rendez-vous Qi Gong & Méditation, des invitations à d’autres activités ou propositions de notre association... et d’autres rendez-vous que nous relayons parce que nous les trouvons intéressants...
Exposants, ateliers et conférences vous attendent Dimanche 24 janvier 2024 au centre Henri Queffelec, rue de Reichstett.
37 thérapeutes et exposant proposent de multiples pratiques et thérapies autour du bien-être sous forme d’ateliers, de conférences, de tables rondes.
Atelier-conférence méditation
Loïc Berder animera un Atelier-conférence “méditation” de 10h30 à 12h :
“La méditation et ses effets thérapeutiques sur la douleur, l'anxiété, le stress et les difficultés”
Sur inscription : mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou au 06 24 64 19 39
Plus de détails sur le salon et son programme sur le site des organisateurs :
Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable ; nous avons des chaises et des tapis. Durée de la séance : 45 min/1h (sauf MBSR = 2h et Capucins = 30/45 minutes)
En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers qui se dérouleront ensuite de septembre à mi-juin en dehors des vacances scolaires (mêmes jours et heures sauf pour MBSR et stage découverte méditation à durée ponctuelle).
Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...
Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.
Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.
Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :
Vendredi 8 septembre 2023 de 14h à 16h
Lundi 11 septembre 2023 de 19h à 21h
La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place. Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR. Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.
Qu'est ce que le programme MBSR ? Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours. Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie. Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs
Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). Si intempéries*, rendez-vous aux ateliers des Capucins, 1er étage, passage des arpettes.
Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants).
Faire un pause, revenir à soi, connecter le corps et l’esprit.
Avec La Butte - Restaurants Hôtel & Spa Plouider, nous avons construit un atelier ponctuel, accessibles à tous ; des instants de (re)découverte pour vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse.
Un atelier d’1 h, au fil de votre respiration, de mouvements conscients et doux inspirés du qi gong, du hatha yoga accessibles à tous. Cultiver une « présence attentive » par la méditation, en mouvement, sur une chaise, un tapis ou un coussin.
Dans le cadre douillet et luxueux de l’Hôtel & Spa & La Butte à Plouider de 10h à 11h certains jeudis, dans une ambiance apaisée et chaleureuse face à la baie de Goulven.
Voici les prochaines dates à ne pas manquer : le 28/09/2023 & le 05/10/2023
Les séances sont indépendantes, accessibles à tous, se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L'inscription est nécessaire auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d'apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d'eau...
Envie de débuter la méditation ? Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?
Pour découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien... nous vous proposons un stage de 2 séances en décembre 2022, composé de :
méditations guidées,
de temps d'échanges,
mouvements en pleine conscience…
Sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.
Prochains cycles découverte :
le samedi de 10h à 12h, les 3 et 10 décembre 2022.
