Faire un pause, revenir à soi, connecter le corps et l’esprit.

Avec La Butte - Restaurants Hôtel & Spa Plouider, nous avons construit  un atelier ponctuel, accessibles à tous ; des instants de (re)découverte pour vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse.

Un atelier d’1 h, au fil de votre respiration, de mouvements conscients et doux inspirés du qi gong, du hatha yoga accessibles à tous.
Cultiver une « présence attentive » par la méditation, en mouvement, sur une chaise, un tapis ou un coussin.

Dans le cadre douillet et luxueux de l’Hôtel & Spa & La Butte à Plouider de 10h à 11h certains jeudis, dans une ambiance apaisée et chaleureuse face à la baie de Goulven. 

Voici les prochaines dates à ne pas manquer  : le 28/09/2023 & le 05/10/2023

Les séances sont indépendantes, accessibles à tous, se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L'inscription est nécessaire auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d'apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d'eau...

Pour en savoir plus : https://labutte.fr/meditation-mouvements/

Envie de débuter la méditation ? Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?

Pour découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien... nous vous proposons un stage de 2 séances en décembre 2022, composé de :

• méditations guidées,
• de temps d'échanges,
• mouvements en pleine conscience…

Sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.

Prochains cycles découverte : 

• le samedi de 10h à 12h, les 3 et 10 décembre 2022. 
  
  => s’inscrire et payer en ligne ou s'inscrire par courrier

Choisissez votre participation :

• Tarif de Soutien : 60 €
• Tarif Responsable : 55 €
• Tarif Minimum : 50 €
• Tarif Solidaire : 37 € 

Retrouvez les activités Qi Gong, la Méditation de Pleine Conscience et le programme MBSR dans le dépliant et l’affiche 2022-2023. 
Vous pouvez participer à leur diffusion autour de vous : commerces, salles d’attentes… Merci.

cliquez sur l’image pour télécharger le dépliant

Réduction du stress, clarté de l'esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent...
Méditer en pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres.

Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

• Lundi 12 septembre 2022 de 19h à 21h
• Vendredi 16 septembre de 14h à 16h
• …

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Programme MBSR à Brest

Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres : 

• Lundis : du 10 octobre au 5 décembre de 19h à 21h30
• Vendredis : du 27 janvier au 24 mars 2023 de 14h à 16h30
• Lundis : du 23 janvier au 20 mars 2023 de 19h à 21h30

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest

Du 5 au 16 septembre, nous vous proposons des séances gratuites pour découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience.
Il est nécessaire de vous inscrire via ce formulaire => inscription séance découverte

Les jours et les horaires :

Lundi 5 sept. 2022 : Brest (Capucins)
 10h Qi Gong

Mardi 6 sept. : 
Plouzané (Fort du Dellec)
  12h15 Qi Gong
Brest (Octroi)
  17h45 Qi Gong
  19h Méditation

Mercredi 7 sept : Brest (Octroi)
  9h30 Méditation
  10h45 Qi Gong

Jeudi 8 sept. : Lesneven (L’atelier - salle glenmor)
  16h30 Qi Gong
  17h45 Méditation
  19h Qi Gong

Lundi 12 sept. :
Brest (Capucins)
  10h Qi Gong
Brest (Octroi)
  19h - 21h séance d'info Méditation Programme MBSR

Mardi 13 sept. : 
Plouzané (Fort du Dellec)
  12h15 Qi Gong
Brest (Octroi)
  17h45 Qi Gong
  19h Méditation

Mercredi 14 sept : Brest (Octroi)
 9h30 Méditation
 10h45 Qi Gong

Jeudi 15 sept. : Lesneven (L’atelier - salle glenmor)
  16h30 Qi Gong
  17h45 Méditation
  19h Qi Gong

Vendredi 16 sept. : Brest (Octroi)
  14h - 16h séance d'info Méditation Programme MBSR

Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable. Durée 1h (sauf MBSR = 2h)

En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers qui se dérouleront ensuite de septembre à mi-juin en dehors des vacances scolaires (mêmes jours et heures sauf pour MBSR et stage découverte méditation à durée ponctuelle).

Réservez votre place =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES DÉCOUVERTE 

Venez pratiquer, découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience, cet été, les pieds dans le sable ! Et c’est gratuit !

Réservez votre place =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES DÉCOUVERTE À LA PLAGE 

Vendredi 8 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants) - préinscription => cliquez ici 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30 : Qi Gong

Vendredi 19 août à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants) - préinscription => cliquez ici 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30 : Qi Gong

Mardi 23 août à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants) - préinscription => cliquez ici 

Qi Gong : 18h - 19h   Pratiques et initiation

Vendredi 26 août à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants) - préinscription => cliquez ici 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30 : Qi Gong