Du 29 juin au 9 juillet, nous vous proposons une semaine de pratique et de portes ouvertes.

Nous prolongeons l’année et accueillerons les personnes qui souhaitent découvrir le Qi Gong ou la Méditation. Il est nécessaire de vous inscrire.

Les jours et les horaires :

Lundi 28 juin 2021 : Brest (Capucins)
10h30 Qi Gong

Mardi 29 juin : 
Plouzané (Fort du Dellec)
 12h15 Qi Gong
Brest (Capucins)
 17h45 Qi Gong
 19h Méditation

Mercredi 30 : Brest (Capucins)
9h30 Méditation
10h45 Qi Gong

Jeudi 1er juillet : Lesneven (L’atelier - salle glenmor)
16h30 Qi Gong
17h45 Méditation
19h Qi Gong

Lundi 5 : Brest (Octroi)
19h - 21h séance d'info Programme méditation MBSR

Mardi 6 : 
Brest (Octroi)
 14h - 16h séance d'info Programme méditation MBSR
Brest (Capucins)
 17h45 Qi Gong
 19h Méditation

Jeudi 8 : Lesneven (L’atelier - salle glenmor)
16h30 Qi Gong
17h45 Méditation
19h Qi Gong 

Vendredi 9 : Brest (Plage du moulin blanc)
10h Méditation
11h Qi Gong
14h Méditation
15h30 Qi Gong

 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou par téléphone : 06 75 71 89 36

Découvrez aussi nos proposition de pratiques « à la plage pour cet été »

COVID 19 : les ateliers continuent durant le confinement.
Nous nous retrouvons en visioconférence aux heures habituelles pour pratiquer le Qi Gong, La Méditation de Pleine Conscience, partager ensemble, se soutenir...

Depuis là où vous voulez

À distance, mais ensemble, ponctuellement ou régulièrement, participer à une séance en visioconférence ou au moment qui vous convient suivez les enregistrements disponibles.

Un espace sécurisé et confidentiel y est dédié. Facile d’accès depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone ! C’est simple et on vous accompagne.

Réduction du stress, clarté de l'esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent... Méditer en pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres.

Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

Lundi 5 juillet de 19h à 21h 
Mardi 6 juillet de 14h à 16h

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Programme MBSR à Brest 

1 séance d’information, un programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques)

Cycle MBSR du Lundi soir : tous les lundis de 19h à 21h30 du 11 octobre au 29 novembre 2021

Cycle MBSR du Mardi après-midi : tous les mardis de 14h à 16h30 du 12 octobre au 30 novembre 2021

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest

Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs

Envie de débuter la méditation ? D'être accompagné après avoir utilisé une application ou écouté des méditations sur Youtube ?

Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?

Pour découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien... nous vous proposons un cycle de 5 séances en novembre/décembre 2020.

Ces 5 séances se composent de :

• méditations guidées,
• de temps d'échanges,
• mouvements en pleine conscience…

Sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.

Prochains cycles découverte :  EN VISIOCONFÉRENCE !!

• le mercredi de 12h20 à 13h20 : 18, 25 novembre, 2, 9 et 16 décembre 2020. 
  
  => s’inscrire et payer en ligne ou s'inscrire par courrier

Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Attention : réservez votre place par e-mail, sms ou téléphone !!  : nous contacter

En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers hebdomadaires.

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance au premier étage du gymnase Kerallan à Plouzané.

Participez à des séances d’essai de la Méditation de Pleine Conscience et/ou du Qi Gong Personnalisé à Lesneven avec Loïc en cette rentrée de septembre 2020.

Venez découvrir ces 2 pratiques de santé - bien-être à l’occasion de séances d’essai.
Séances ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Attention : pensez à réserver votre place par e-mail, sms ou téléphone !!

Les ateliers auront lieu les jours et heures habituelles de pratique :

Inscription possible, en fonction des places disponibles, sur place pour les ateliers hebdommadaires qui commenceront la semaine suivante (jeudi 24 septembre 2020).

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance dans notre nouvel espace de pratique de 120 m2 : à la Salle Glenmor à l'Atelier, rue Jeanne d’Arc, 29260 Lesneven. Parking. Accès PMR.