Une occasion unique de rencontrer Saki Santorelli et se laisser guider par son enseignement.

Nous relayons ici la très belle proposition de l'institut de pleine conscience de Belgique et vous invitons à participer à ce moment rare.
Le webinaire sera enseigné en anglais, et traduit de façon consécutive en français.

S’éveiller au trésor au coeur de votre poitrine

Face à la pandémie locale et globale, nous avons des choix. Nous pouvons pratiquer, de façon consciente et délibérée, notre engagement à nous souvenir de notre héritage inébranlable. Ensemble, nous allons entrer et habiter au sein de la beauté du cœur vaste, siège de notre humanité.

Saki Santorelli

Compagnon de route de Jon Kabat-Zinn, il a été le Directeur du Center for Mindfulness et de la Clinique de Réduction du Stress reconnue internationalement – là où est née la MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Toute sa carrière en médecine et soins de santé a été consacrée à l’intégration de la pleine conscience dans la santé publique. Par sa vision et son leadership, le Center for Mindfulness a pu transmettre l’ethos, la pratique, l’enseignement et la recherche scientifique de la MBSR aux individus ainsi qu’aux organisations à travers le monde. Saki enseigne à l’internationale, et est l’auteur de « Guéris-toi toi-même » (édition Les Arènes), ouvrage traduit en onze langues.

Horaires du webinaire (heure de Bruxelles et de Paris !)

• vendredi 12 juin 2020: 18h - 19h

Informations détaillées

• Toutes les informations sont disponibles sur cette page.
• En outre, Saki Santorelli animera un atelier en ligne sur 2,5 jours (1 au 3 juillet 2020). Informations et inscriptions sur cette page.

Retrouvez l'enregistrement de ce webinaire sur le site de l'IPC :

https://www.pleine-conscience.be/mindful-moments/#saki

ou sur youtube : https://youtu.be/GDfwbbJ3oT0

Envie de débuter la méditation ? D'être accompagné après avoir utilisé Petit Bambou ou écouté des méditations sur Youtube ?

Besoin de nouvelles ressources après le confinement ? Aborder le déconfinement et les sensations, émotions qui vous traversent ?

Besoin de vous poser ? Envie d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?

La Méditation de Pleine Conscience est un formidable outil en ces temps compliqués. Vous êtes nombreux à en avoir fait l'expérience durant le confinement ou à vous poser la question de commencer à méditer... les médias ont relayé les différentes initiatives et les bienfaits comme l'apaisement des émotions négative, la réduction du stress, prévention du burn out bien sur mais aussi l'aspiration à un autre rapport à la vie, à soi, une ouverture de la conscience...

Un cycle de 5 séances en soirée, depuis chez soi

Pour (re)découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien...
Cette première découverte pourra se poursuivre ensuite par une pratique régulière et des propositions plusieurs fois par semaine.

En visioconférence et accessibles ensuite en rediffusion, ces 5 séances se composent de : méditations guidées, de temps d'échanges, mouvements en pleine conscience… sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.

Les dimanche 17, Lundi 18, Mardi 19, Mercredi 20, Jeudi 21 mai 2020
de 20h15 à 21h
depuis chez vous en visio-conférence

Autres dates/disponibilités à venir ; nous contacter.

Tarif - inscription :

Vous pouvez vous inscrire et contribuer (don - participation libre) via ce lien : https://www.helloasso.com/associations/re-sentir/paiements/participation-libre-aux-seances-de-soutien
ou en heol numérique (la monnaie locale) à l'aide du QR Code en bas de notre page Tarifs Qi Gong et Méditation.

En pratique :

Vous avez besoin d'une connexion internet, sur votre ordinateur, tablette ou téléphone portable...
Le système de visio-conférence est simple et nous prendrons le temps avant le début du cycle de faire un test ensemble.

Vous recevrez toutes les informations nécessaires pour vous connecter à l'issue de votre inscription.
Vous pouvez nous contacter pour de plus amples informations, questions... 

Aller à l'intérieur puisqu'on ne peut pas aller à l'extérieur !

Besoin de me poser ? Envie d’ouvrir un nouveau chapitre dans ma transformation personnelle ? De faire la paix avec mes émotions, sensations ? Envie de faire un premier pas ? Curieux-se de découvrir, démystifier la méditation ?

Loïc vous propose une série de séances de méditation à 17h15 en visioconférence et accessibles ensuite en rediffusion - pour « débuter »... A partir de méditations guidées, de temps d'échanges… sur une chaise, un coussin, allongé ou debout nous explorons ensemble la fondamentaux de la méditation de pleine conscience.

Rendez-vous Les samedi 11, dimanche 12, lundi 13 avril 2020 de 17h15 à 18h
Autres dates/disponibilités : nous contacter
Cette première découverte pourra se poursuivre ensuite par une pratique régulière et des propositions plusieurs fois par semaine.

Vous pouvez vous inscrire et contribuer (don - participation libre) via ce lien : https://www.helloasso.com/associations/re-sentir/paiements/participation-libre-aux-seances-de-soutien
ou en heol numérique (la monnaie locale) en nous contactant.

Les ateliers continuent durant le confinement.
Nous nous retrouvons en visioconférence tous les jours pour pratiquer le Qi Gong, La Méditation de Pleine Conscience, partager ensemble, se soutenir...

Pour se souvenir, se soutenir...

Rendez-vous de 10h à 13h : samedi 14 décembre 2019, et en 2020 : samedi 4 janvier, 8 février, 14 mars, 4 avril...

En groupe, pour se (re)booster ou aller plus loin dans votre pratique : assises, pleine conscience dans le mouvement (pratiques corporelles douces, marche méditative), parole et écoute conscientes…
Pour les personnes ayant déjà une pratique méditative personnelle (il ne s'agit pas ici d'une séance de découverte ou d'initiation) ou ayant participé à un programme MBSR, MBCT...

Pensez à apportez votre coussin ou banc de méditation, un tapis de yoga, une couverture, un châle.. pour prendre soin de vous.
Ouverture des portes à 9h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s'installer.

Participation libre : 10 €, 20 €, 30€... selon vos possibilités et à votre appréciation.

Rendez-vous : 5, rue Sébastopol - Octroi à Brest.
Tram et Bus « octroi » à 50m. Parking.

Nous vous souhaitons une belle fin d’année 2019 et vous retrouverons :

• Samedi 4 janvier 2020 pour l’Ateliers de soutien à la pratique de la méditation de pleine conscience (Mindfulness) en 2020
• à partir du lundi 6 janvier 2020 pour les ateliers de Qi Gong et de Méditation.