Venez découvrir la Méditation de Pleine Conscience et/ou le Qi Gong à Brest avec Loïc à l’occasion de séances de découverte.

Séances ouvertes à toutes et tous, gratuites.

Merci de réserver votre place : 06 75 71 89 36 ou via la page contact du site
Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Les ateliers auront lieu : Samedi 15 juin 

Au 5 rue Sébastopol, 29200 Brest.

Inscription possible ensuite pour réserver votre place en vue de la rentrée de septembre...

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance à la Résidence Octroi Ailes, 5 rue Sébastopol, 29200 Brest.
Au centre ville, à 50 m de la station de Tramway "Octroi" et de l'arrêt de bus ligne 3 "Octroi".
Stationnement gratuit dans les rues adjacentes.

L’Association Sportive Métropolitaine Brestoise organise, au mois de juin, plusieurs animations découvertes à destination des agents de Brest métropole et villes associées, ainsi qu’à leur famille.

Re-Sentir y proposera du Qi Gong Santé
Si, à l’issue des découvertes, le nombre d’agents intéressés est suffisant, nous proposerons ces activités à l’année dès septembre 2019.

Participez à des séances de découverte de la Méditation de Pleine Conscience et/ou du Qi Gong Personnalisé à Lesneven avec Loïc.

Séances ouvertes à toutes et tous, sans inscription.
Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance à l'étage du SPA "Côté Sable", 32 avenue Fernand Le Corre, 29260 Lesneven. Accès à l'arrière du bâtiment. Parking.

Venez découvrir la Méditation de Pleine Conscience et/ou le Qi Gong à Brest avec Loïc à l’occasion des séances de découverte.

Séances ouvertes à toutes et tous, sans inscription.
Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Les ateliers auront lieu :

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance à la Résidence Octroi Ailes, 5 rue Sébastopol, 29200 Brest.
Au centre ville, à 50 m de la station de Tramway "Octroi" et de l'arrêt de bus ligne 3 "Octroi".
Stationnement gratuit dans les rues adjacentes.

Un cycle de 5 séances pour découvrir et commencer à pratiquer de la méditation de pleine conscience.

Nous alternerons des exercices et des pratiques de méditation : sur une chaise, un tapis ou un coussin comme cela vous convient.
Des apports concernant les mécanismes du stress complèteront ces séances basées sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction - Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience).

Les séances se dérouleront dans notre salle habituelle de pratique à Brest : 5 rue Sébastopol, Résidence Ailes - au rez-de-chaussée.
Venez simplement dans une tenue confortable.

Tarif : 50 €.
Pour régler en plusieurs fois, préparez vos chèques et inscrivez simplement au dos le mois d’encaissement souhaité. 

Pensez à réserver votre place.

Informations / Inscriptions : Loïc au 06 75 71 89 36 ou via notre page contact.

Pour se souvenir, se soutenir...

Rendez-vous : samedi 27 avril 2019 de 10h à 13h pour un nouvel atelier de soutien. 

En groupe, pour se (re)booster ou aller plus loin dans votre pratique : assises, pleine conscience dans le mouvement (pratiques corporelles douces, marche méditative), parole et écoute conscientes…
Pour les personnes ayant déjà une pratique méditative personnelle (il ne s'agit pas ici d'une séance de découverte ou d'initiation) ou ayant participé à un programme MBSR, MBCT...

Pensez à apportez votre coussin ou banc de méditation, un tapis de yoga, une couverture, un châle.. pour prendre soin de vous.
Ouverture des portes à 9h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s'installer.

Participation libre : 10 €, 20 €, 30€... selon vos possibilités et à votre appréciation.

Rendez-vous : 5, rue Sébastopol - Octroi à Brest.
Tram et Bus « octroi » à 50m. Parking.