Venez découvrir la Méditation de Pleine Conscience et/ou le Qi Gong à Brest avec Loïc à l’occasion des séances de découverte.

Séances ouvertes à toutes et tous, sans inscription.
Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Les ateliers auront lieu :

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance à la Résidence Octroi Ailes, 5 rue Sébastopol, 29200 Brest.
Au centre ville, à 50 m de la station de Tramway "Octroi" et de l'arrêt de bus ligne 3 "Octroi".
Stationnement gratuit dans les rues adjacentes.

Un cycle de 5 séances pour découvrir et commencer à pratiquer de la méditation de pleine conscience.

Nous alternerons des exercices et des pratiques de méditation : sur une chaise, un tapis ou un coussin comme cela vous convient.
Des apports concernant les mécanismes du stress complèteront ces séances basées sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction - Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience).

Les séances se dérouleront dans notre salle habituelle de pratique à Brest : 5 rue Sébastopol, Résidence Ailes - au rez-de-chaussée.
Venez simplement dans une tenue confortable.

Tarif : 50 €.
Pour régler en plusieurs fois, préparez vos chèques et inscrivez simplement au dos le mois d’encaissement souhaité. 

Pensez à réserver votre place.

Informations / Inscriptions : Loïc au 06 75 71 89 36 ou via notre page contact.

Pour se souvenir, se soutenir...

Rendez-vous : samedi 27 avril 2019 de 10h à 13h pour un nouvel atelier de soutien. 

En groupe, pour se (re)booster ou aller plus loin dans votre pratique : assises, pleine conscience dans le mouvement (pratiques corporelles douces, marche méditative), parole et écoute conscientes…
Pour les personnes ayant déjà une pratique méditative personnelle (il ne s'agit pas ici d'une séance de découverte ou d'initiation) ou ayant participé à un programme MBSR, MBCT...

Pensez à apportez votre coussin ou banc de méditation, un tapis de yoga, une couverture, un châle.. pour prendre soin de vous.
Ouverture des portes à 9h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s'installer.

Participation libre : 10 €, 20 €, 30€... selon vos possibilités et à votre appréciation.

Rendez-vous : 5, rue Sébastopol - Octroi à Brest.
Tram et Bus « octroi » à 50m. Parking.

Le samedi 6 avril de 10h à 13h : une matinée pour en savoir plus, découvrir et surtout s'initier à la pratique de la méditation de pleine conscience (Mindfulness).
Nous alternerons des moments de présentation, des exercices et des pratiques de méditation : sur une chaise ou un coussin comme cela vous convient.

La séance se déroulera dans notre salle habituelle de pratique à Brest : 5 rue Sébastopol, Résidence Ailes - au rez-de-chaussée.
Venez simplement dans une tenue confortable. Rendez-vous à partir de 9h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s’installer.

Tarif : 10 €, 20 €, 30€... participation libre et consciente.

Merci de réserver votre place. Cette séance est COMPLÈTE.

Informations / Inscriptions : Loïc au 06 75 71 89 36 ou via notre page contact.

L’association « Re-Sentir », en collaboration avec les Ateliers des Capucins, propose une série de 3 séances d’initiation, découverte de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).

Au moment de la pause déjeuner, les mardis 19, 26 mars et 2 avril 2019 de 12h45 à 13h15.

Un cycle gratuit de 3 séances pour expérimenter ou faire ses premiers pas dans la pratique.

Différents exercices permettront de découvrir concrètement ce qu’est la pleine conscience et les attitudes auxquelles nous sommes invités pour cette pratique laïque de méditation.

Courte en temps et dans le format (3 séances), cette action est une première approche de la méditation de pleine conscience. Les séances sont ouvertes à tous les débutants (merci de réserver pour l’organisation logistique).

Les séances se dérouleront sur la « Place des Machines » dans les Ateliers des Capucins.

Nous pratiquerons sur chaise ou un banc. Venir simplement dans une tenue confortable.
Rendez-vous à partir de 12h30 pour que chacun puisse prendre le temps de s’installer.

Informations : Loïc au 06 75 71 89 36 ou notre page contact.