Pour se souvenir, se soutenir...

En groupe, pour se (re)booster ou aller plus loin dans votre pratique : assises, pleine conscience dans le mouvement (pratiques corporelles douces, marche méditative), parole et écoute conscientes…
Pour les personnes ayant déjà une pratique méditative personnelle (il ne s'agit pas ici d'une séance de découverte ou d'initiation) ou ayant participé à un programme MBSR, MBCT...

Pensez à apportez votre coussin ou banc de méditation et un tapis de yoga, un châle.. pour prendre soin de vous.
Ouverture des portes à 9h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s'installer.

Prochain rendez-vous : samedi 17 novembre 2018 de 10h à 13h.

Chaque mois un rendez-vous est programmé. Les séances sont indépendantes : 17 nov., 8 déc. 2018, 19 janv. et 9 mars 2019.

Participation libre : 10 €, 20 €, 30€... selon vos possibilités et à votre appréciation.

Rendez-vous : 5, rue Sébastopol - Octroi à Brest.
Tram et Bus « octroi » à 50m. Parking.

sur les traces de Thich Nhat Hanh, maître bouddhiste zen fondateur du village des Pruniers en France, qui vit au rythme de la pleine conscience…. 

Participez à un atelier découverte de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)...

A l'occasion de la "Semaine Bleue" (Semaine Nationale des retraités et personnes âgées) à Brest.

• GRATUIT • OUVERT À TOUS ET TOUTES
• 10H30 À 11H30
• RÉSIDENCE DE L’OCTROI : 5 rue Sébastopol 
• TRAM / Bus : arrêt "octroi"
• Accès PMR

À partir de méditations guidées et de temps d’échanges, cet atelier propose d’explorer la Méditation de Pleine Conscience pour découvrir ses ressources pour mieux gérer le stress, les émotions et retrouver le plaisir de s’arrêter, le temps d’un moment.

-> Téléchargez tout le programme des ateliers, animations et rencontres de "la semaine bleue à Brest".

Profitez d'une séance d'essai pour découvrir la pratique du Qi Gong ou de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)...
Découvrir nos salles, l'ambiance et les autres participants.

Il n'est pas trop tard ! tout au long de l'année nous vous accueillons... Contactez-nous et venez simplement sur l'un des cours proposés à Brest ou Lesneven..

Participer à une séance d'essai, c'est le meilleur moyen de savoir si cette pratique vous convient, alors n'hésitez pas et venez nous rencontrer !

Vous inscrire ensuite pour un cycle de 10 séances ou un atelier toute l'année de septembre à juin...

Des horaires changeants ? Crainte de rater des séances ? Une garde alternée ?
Vous avez accès à l'ensemble des séances de la semaine... pas de soucis : venez rattraper votre séance sur un autre créneau horaire !!

Participez à des séances de découverte de la Méditation de Pleine Conscience et/ou du Qi Gong Personnalisé à Lesneven avec Loïc en cette rentrée de septembre 2018.

Venez découvrir ces 2 pratiques de santé - bien-être à l’occasion de séances d’essai.
Séances ouvertes à toutes et tous, sans inscription.
Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Les ateliers auront lieu les jours et heures habituelles de pratique :

Inscription possible sur place pour les ateliers hebdommadaires qui commenceront la semaine suivante (jeudi 20 septembre 2018).

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance à l'étage du SPA "Côté Sable", 32 avenue Fernand Le Corre, 29260 Lesneven. Accès à l'arrière du bâtiment. Parking.

Venez découvrir la Méditation de Pleine Conscience et/ou le Qi Gong à Brest avec Loïc à l’occasion des séances de découverte proposée à la rentrée de septembre 2018.

Séances ouvertes à toutes et tous, sans inscription.
Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable.

Les ateliers auront lieu les jours et heures habituelles de pratique :

Inscription possible sur place pour les ateliers hebdommadaires qui commenceront la semaine suivante (Lundi 17 septembre 2018).

Rendez-vous quelques minutes avant le début de la séance à la Résidence Octroi Ailes, 5 rue Sébastopol, 29200 Brest.
Au centre ville, à 50 m de la station de Tramway "Octroi" et de l'arrêt de bus ligne 3 "Octroi".
Stationnement gratuit dans les rues adjacentes.