Essai Qi Gong et Méditation à Brest, Plouzané et Lesneven

Entre le 22 et le 30 Juin, nous vous proposons une semaine de pratique et de portes ouvertes.

Les cours auront lieu et nous accueillerons aussi des personnes souhaitant essayer. Il est nécessaire de vous inscrire.

A Brest, seul le cours du lundi aura lieu aux Capucins (RDC - proche entrée médiathèque). Nous nous retrouverons à la salle habituelle (FJT Octroi - 5 rue Sébastopol) les mardi et mercredi.

Les jours et les horaires :

Lundi 22 :
10h Qi Gong - Brest (Capucins)

Mardi 23 :
10h30 Méditation - Brest (Octroi)
12h15 Qi Gong - Fort du Dellec (Plouzané)
19h-21h séance d'info Programme MBSR* - Brest (Octroi)

Mercredi 24 : Brest (Octroi)
10h30 Qi Gong
12h20 Méditation
17h45 Qi Gong
19h Méditation

Jeudi 25 : Lesneven
16h30 Qi Gong
17h45 Méditation
19h Qi Gong

Lundi 29 : Brest
10h Qi Gong - Brest (Capucins)
14h-16h séance d'info Programme MBSR* - Brest (Octroi)

Mardi 30 : Plouzané
12h15 Qi Gong - Fort du Dellec (Plouzané)

* Programme MBSR :

"La Réduction du Stress par la Pleine Conscience", fondé par le Dr. Jon Kabat-Zinn, animé par un instructeur qualifié par L'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) et l'Université de Brown. Une aventure, un voyage d'exploration que se compose de 8 séances hebdomadaires de deux heures et demi à trois heures et d’une journée de pleine conscience.
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et sur son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.