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Les évènements à venir

Les prochains rendez-vous Qi Gong & Méditation, des invitations à d’autres activités ou propositions de notre association... et d’autres rendez-vous que nous relayons parce que nous les trouvons intéressants...

  

Programme MBSR à Brest, automne 2023 : dates et réunions d’information

Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...

Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.

Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.

Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

  • Vendredi 8 septembre 2023 de 14h à 16h
  • Lundi 11 septembre 2023 de 19h à 21h

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Prochains programme MBSR à Brest

Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres : 

  • Lundis ou mercredis : du 9 octobre au 4 décembre 2023 en soirée
  • Autres dates en hiver 2024 : les lundis ou mercredis en soirée et les vendredis après-midi 

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest

 

Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs

Eté 2023 : Qi Gong et Méditation à la plage !!

Venez pratiquer, découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience, cet été, les pieds dans le sable ! Et c’est gratuit !

Réservez votre place  =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES ETE 2023

Jeudi 6 juillet à Plounéour - Brignogan

Plage du centre de char à voile - Plounéour Trez
ou en cas d’intempéries* : à Lesneven (L’atelier - Salle Glenmor)

  16h30 : Qi Gong
  17h45 : Méditation
  19h : Qi Gong

Lundi 10 juillet à Brest

 5 rue Sebastopol, Résidence Ailes, Brest (Tram Octroi)

  19h - 21h Méditation séance d'info/inscription du Programme MBSR en 8 semaines s’inscrire => info mbsr 

Mardi 11 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). Si intempéries*, rendez-vous aux ateliers des Capucins, 1er étage, passage des arpettes. 

   18h - 19h : Qi Gong  Pratiques et initiation

Vendredi 14 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30: Qi Gong

 

Réservez votre place  =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES ETE 2023 

* en cas d’intempéries, vous recevrez un sms quelques heures avant la séance pour vous prévenir du nouveau lieu de rendez-vous

Et d’autres dates à la rentrée de septembre : découvrez nos propositions de rentrée : séances découverte rentrée septembre 2023

 

Ateliers ponctuels « un temps pour soi »

Faire un pause, revenir à soi, connecter le corps et l’esprit.

Avec La Butte - Restaurants Hôtel & Spa Plouider, nous avons construit  un atelier ponctuel, accessibles à tous ; des instants de (re)découverte pour vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse.

Un atelier d’1 h, au fil de votre respiration, de mouvements conscients et doux inspirés du qi gong, du hatha yoga accessibles à tous.
Cultiver une « présence attentive » par la méditation, en mouvement, sur une chaise, un tapis ou un coussin.

Dans le cadre douillet et luxueux de l’Hôtel & Spa & La Butte à Plouider de 10h à 11h certains jeudis, dans une ambiance apaisée et chaleureuse face à la baie de Goulven. 

Voici les prochaines dates à ne pas manquer  : le 28/09/2023 & le 05/10/2023

Les séances sont indépendantes, accessibles à tous, se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L'inscription est nécessaire auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d'apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d'eau...

Pour en savoir plus : https://labutte.fr/meditation-mouvements/

Méditation, Pleine Conscience

Stage 2 séances pour débuter la méditation : samedi 3 et 10 dec 2022

Envie de débuter la méditation ? Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?

Pour découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien... nous vous proposons un stage de 2 séances en décembre 2022, composé de :

  • méditations guidées,
  • de temps d'échanges,
  • mouvements en pleine conscience…

Sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.


Prochains cycles découverte : 

Choisissez votre participation :

  • Tarif de Soutien : 60 €
  • Tarif Responsable : 55 €
  • Tarif Minimum : 50 €
  • Tarif Solidaire : 37 € 

 

 

Méditation et calme intérieur : séance découverte Programme MBSR

Réduction du stress, clarté de l'esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent...
Méditer en pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres.

Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

  • Lundi 12 septembre 2022 de 19h à 21h
  • Vendredi 16 septembre de 14h à 16h

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable : => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

 

Programme MBSR à Brest

Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres : 

  • Lundis : du 10 octobre au 5 décembre de 19h à 21h30
  • Vendredis : du 27 janvier au 24 mars 2023 de 14h à 16h30
  • Lundis : du 23 janvier au 20 mars 2023 de 19h à 21h30

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest