Programme MBSR à Brest, automne 2023 : dates et réunions d’information
Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...
Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.
Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.
Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :
- Vendredi 8 septembre 2023 de 14h à 16h
- Lundi 11 septembre 2023 de 19h à 21h
La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.
Prochains programme MBSR à Brest
Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres :
- Lundis ou mercredis : du 9 octobre au 4 décembre 2023 en soirée
- Autres dates en hiver 2024 : les lundis ou mercredis en soirée et les vendredis après-midi
Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest
Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs
