Approfondir ma pratique de la méditation à l'occasion du confinement
Voici quelques ressources pour vous accompagner dans votre pratique dans cette période.
(Pour les "débutants" vous pouvez consulter l'article "Apprendre à méditer : « Aller à l’intérieur quand on ne peut aller dehors ! »")
Retraites en ligne
Avec Pascal Auclair, retraite en silence, en ligne : 2 week-end en novembre et décembre 2020
Après deux très belle retraite en ligne au printemps et 240 participants, l'IPC et Pascal Auclair nous proposent à nouveau de vivre un moment privilégié depuis chez soi.
2,5 jours de retraite de méditation de pleine conscience en silence, en ligne. La retraite débutera à 18h30 le vendredi soir 22 mai et se clôturera à 18h00 le dimanche 24 mai 2020.
Plus d'informations : https://www.pleine-conscience.be/retraite-en-ligne-pascal-auclair-novembre-decembre-2020
Méditer avec...
Pascal Auclair
Un cours en ligne chaque mardi : Avec l'organisme Voie boréale, il offre sur YouTube un cours en ligne à 18h (midi heure de Montréal) : https://www.youtube.com/channel/UCfOWPY45VDKmcn1L_Zyn76Q
Vous pouvez aussi écouter ses enseignements sur dharmaseed.org : https://dharmaseed.org/teacher/198/
Martin Aylward
A 8h tous les matin sur l'application mind et à 8h30 sur le site sangha live.
Méditer avec Re-Sentir - Pleine Conscience Brest
Pendant le confinement, garder le lien, prendre soin de soi... avec des séances en visoconférence tous les jours, matin et début de soirée : nous contacter
et toute l'année nous proposons différentes formules d'ateliers de méditation à Brest, Lesnenven... et dans le pays de Brest.
Des séances tous les jours en direct sur internet :
Des séances pour tous :
- A 6h30 (dédié plus particulièrement aux soignants), 8h, 10h, 12h et à 21h (plus particulièrement en direction des parents), sur la page facebook Prezens des méditations et moments de partage quotidiens gratuits pour cultiver notre présence, confiance, résilience, générosité et bienveillance en temps de crise. Et aussi une rencontre en Facebook live tous les jours à 18h30 avec un.e invité.e inspirant.e.
- Une séance de méditation de Pleine Conscience tous les soirs à 18 heures 30 sur la page Facebook de Jeanne Siaud-Facchin.
- Un collectif francophone propose des méditations pour tous, chaque jour : pleine conscience pour faire face
Spécialement pour les soignants :
- à 6h30 sur la page facebook Prezens des méditations et moments de partage quotidiens gratuits pour cultiver notre présence, confiance, résilience, générosité et bienveillance en temps de crise
- des enregistrements de Laure Mougin à écouter et partager avec ses collègues.
Des séances de méditation gratuites, quand je veux, sur l'application Insight Timer :
Avec notamment :
- Tara Brach :
- https://insighttimer.com/tarabrach/guided-meditations/laissez-la-vie-vivre-a-travers-vous
- https://insighttimer.com/tarabrach/guided-meditations/une-pause-pour-etre-present-a-pause-for-presence
- https://insighttimer.com/tarabrach/guided-meditations/inviter-la-presence-bienveillante-calling-on-loving-presence
- et tant d'autres encore à découvrir sur son profil (les méditations en français sont en bas de la liste) https://insighttimer.com/tarabrach
- Le scan corporel par Inken Dechow : https://insighttimer.com/inkendechow
- Méditation des 5 éléments de la pleine conscience par Dominique Retoux : https://insighttimer.com/dominiqueretoux
- Méditations thématiques de Coco Brac de la Perrière : https://insighttimer.com/coco-brac-de-la-perriere
- Les grands classiques de la pleine conscience (les méditations en français sont en bas de la liste) : https://insighttimer.com/mindspace
- Bar à Méditation : diverses méditations de 10 à 40 minutes sur insighttimer
