« Depuis que j’ai suivi le programme MBSR en septembre dernier (avec Loïc, guide tellement humain et respectueux des autres), je constate que je suis devenue globalement plus calme. J’ai aussi remarqué une perception accrue des sons, des couleurs, des odeurs et de l’environnement.

Moins de stress face aux petites difficultés de la vie et moins d’anticipations également.

Pas de progrès majeurs en ce qui concerne les douleurs chroniques (vieilles de plus de 30 ans), mais une certaine acceptation et la certitude qu’à long terme, il y aura effet !

Je crois qu’un effort n’est pas tenable sur la durée s’il n’y a pas bénéfices ! J’ai réussi à intégrer sans difficultés à mon quotidien des séances d’une durée moyenne de 20 mn (4 « oublis » seulement en 8 mois et demi).

Comme je l’avais fait remarquer en bilan de séance, on ne voit pas ses cheveux pousser, et pourtant force est de constater un jour qu’ils sont longs ! Je reste donc convaincue que le temps et une pratique régulière me permettront un jour de constater des changements encore plus profonds ! »