Méditation, stress, émotions, difficultés… : programme « MBSR » à Brest, en 2024-2025
Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...
Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.
Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.
Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :
- Lundi 16 sept.de 19h à 21h (à la PAM - Brest)
- Lundi 14 oct. de 19h à 21h (à la PAM - Brest)
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La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.
Prochains programme MBSR à Brest
Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres :
- Lundis en soirée : du 4 novembre au 23 décembre 2024 de 19h à 21h30
- Lundis en matinée : du 27 janvier au 24 mars 2025 de 9h30 à 12h
Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest
Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs
