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Installons-nous confortablement ensemble pour découvrir, au fil de cette pratique guidée, les premières intentions et attitudes que nous sommes invités à cultiver avec la méditation de pleine conscience.

Le scan corporel ou "body scan" est une méditation de base de l'entrainenemt à la pleine conscience et particulièrement

Une pratique de méditation en mouvement parce que :

Cette méditation nous permet d'entrer en contact avec un espace très soutenant, dans la tempête de nos vies, pour beaucoup d'entre nous : "les ressentis de la respiration". D'y demeurer, curieux, et s'entrainer à y revenir tout au long de la pratique quand nous sommes balottés par des sensations corporelles ou des émotions plus fortes...